BLOC THÉMATIQUE
Travail à horaire atypique et sommeil

  • Par: Véronique Bellemare
    • S'adresse à toute personne voulant développer ses compétences professionnelles et/ou personnelles;
    • Tout professionnel confirmé ou en devenir;
    • Aucun prérequis.
    • 7.5 heures reconnues par 12 associations professionnelles:
    • International Coach Federation (ICF), RITMA, ANAQ, ANQ, ANN, ANPQ, ANQ, RMQ, AHA, ACAM, IAMA, RITA
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DANS CETTE FORMATION,
VOUS APPRENDREZ:
  • Les conséquences des décalages horaires,  du travail à horaire atypique (posté/par quarts/en rotation/ de nuit)sur l’organisme et la vie;
  • Que les dormeurs ne sont pas égaux devant le travail à horaire atypique;
  • Quelques stratégies pour atténuer ces effets délétères.

Programme:

  • 1.Rythmes biologiques / synchroniseurs / désynchroniseurs

    2.Profils de dormeurs et de travailleurs

    3.Chronotypes individuels et social

    4.Décalages horaires / Travail et horaires atypiques: de nuit / posté/ par quarts /  en rotation ou à horaire décalé

    6.Conséquences des horaires atypiques de travail

    7.Troubles du rythmes circadien et du travail posté (TSTP)

    8. Prévention primaire et secondaire

    9.Stratégies pour minimiser les conséquences (sieste et micro-sieste, somnicaments, gestion des stimuli, hygiène de vie, de sommeil, de lumière, des prises alimentaires, mélatonine... )

    10.Désadaptation au travail de nuit

    11. Outils complémentaires (tutoriel, document de référence, questionnaire)

    12. Les ressources indispensables pour tout professionnel 

Ce qui est inclus avec votre inscription:

Votre cahier de notes intégral

Tous les détails de la formation sur support numérique imprimable - incluant les liens complémentaires cliquables;

Accès au contenu durant 12 mois 

Pour suivre la formation en toute flexibilité, à votre rythme...

Possibilité de recevoir une attestation de participation et/ou de réussite  

Attestation de participation émise sur demande pour justifier votre présence et/ou Attestation de réussite vous octroyant les crédits de l'atelier en passant avec succès le mini-test en ligne (optionnel);

Adhésion gratuite illimitée au Réseau SOMNA

1er réseau de Somnopédagogie / Somnothérapie, pour recevoir ponctuellement des informations privilégiées, mises à jour sur le sommeil et des invitations spéciales;

Accès illimité à Bibliothèque virtuelle de l'Institut SOMNA

Réservée aux membres et contenant une foule de documents utiles pour vos études et votre pratique;

Accès illimité au Forum VIP de SOMNA

Pour poser vos questions, échanger, réseauter!
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Votre formatrice

Véronique Bellemare Brière

 Somnopédagogue™ / Somnothérapeute holistique™ 

Fondatrice et Présidente de l'Institut SOMNA. Membre de la Société canadienne du sommeil, du Réseau canadien de sommeil et de rythmes circadiens, du Réseau canadien de déprescription et de Fondation Sommeil. 

Ma mission avec l'Institut SOMNA est de promouvoir les meilleurs outils et techniques pour gérer son sommeil grâce à une approche 100% naturelle, pour la vie! Nous aidons autant les bébés et les enfants à consolider leur sommeil grâce à une approche positive, concrète et bienveillante que les adolescents, adultes et aînés à se réentraîner à bien dormir lorsque nécessaire, afin d'éviter de s'enfoncer dans la spirale infernale de l'insomnie chronique... ou encore, réussir à s'en sortir pour de bon!

Contenu de cette formation:

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