BLOC THÉMATIQUE
Profils de dormeurs et chronotypes

  • Avec
    Véronique Bellemare
    • S'adresse à toute personne voulant développer ses compétences professionnelles et/ou personnelles;
    • Tout professionnel confirmé ou en devenir;
    • Aucun prérequis.
    • 7.5 heures reconnues par 12 associations professionnelles:
    • International Coach Federation (ICF), RITMA, ANAQ, ANQ, ANN, ANPQ, ANQ, RMQ, AHA, ACAM, IAMA, RITA.
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DANS CETTE FORMATION,
VOUS APPRENDREZ

  • Ce que sont les chronotypes et la différence entre les chronotypes individuels et social
  • Le fonctionnement de l’horloge biologique en lien avec chaque chronotype
  • Comment composer avec le chronotype individuel et le chronotype social et en tirer le meilleur parti possible dans l’organisation de l’horaire de sommeil et des activités quotidiennes 

Au programme:

  • 1. Introduction à la chronobiologie
    2. Définition des principaux types de dormeurs
    3. Tests d'évaluation de chronotypes
    4. Catégories de chronotypes individuels 
    5. Chronotype social
    6. Synchroniseurs / Désynchroniseurs de l'horloge biologique versus chronotype
    7. Évolution du chronotype au cours de la vie
    8. Optimiser sa vie en fonction de son chronotype individuel
    9. Synchroniser chronotypes individuel et social: mission possible?
    10. Optimiser ses journées en trouvant le meilleur équilibre possible entre son chronotype individuel, le chronotype social et les chronotypes variables des proches
    11. Les ressources indispensables pour tout professionnel  

Ce qui est inclus avec votre inscription:

Votre cahier de notes intégral

Tous les détails de la formation sur support numérique imprimable - incluant les liens complémentaires cliquables;

Accès durant 12 mois

Pour pouvoir suivre la formation à votre convenance et à votre rythme;

Possibilité de recevoir une attestation de participation et/ou de réussite  

Attestation de participation émise sur demande pour justifier votre présence et/ou Attestation de réussite vous octroyant les crédits de l'atelier en passant avec succès le mini-test en ligne (optionnel);

Adhésion gratuite illimitée au Réseau SOMNA

1er réseau de Somnopédagogie / Somnothérapie, pour recevoir ponctuellement des informations privilégiées, mises à jour sur le sommeil et des invitations spéciales;

Accès illimité à Bibliothèque virtuelle de l'Institut SOMNA

Réservée aux membres et contenant une foule de documents utiles pour vos études et votre pratique;

Accès illimité au Forum VIP de SOMNA

Pour poser vos questions, échanger, réseauter!
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Votre formatrice

Véronique Bellemare Brière

Somnopédagogue™ / Somnothérapeute holistique™ 

Fondatrice et Présidente de l'Institut SOMNA. Membre de la Société canadienne du sommeil, du Réseau canadien de sommeil et de rythmes circadiens, du Réseau canadien de déprescription et de Fondation Sommeil. 

Ma mission avec l'Institut SOMNA est de promouvoir les meilleurs outils et techniques pour gérer son sommeil grâce à une approche 100% naturelle, pour la vie! Nous aidons autant les bébés et les enfants à consolider leur sommeil grâce à une approche positive, concrète et bienveillante que les adolescents, adultes et aînés à se réentraîner à bien dormir lorsque nécessaire, afin d'éviter de s'enfoncer dans la spirale infernale de l'insomnie chronique... ou encore, réussir à s'en sortir pour de bon!

Contenu de cette formation:

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