BLOC THÉMATIQUE
Fondements de la gestion naturelle du sommeil

  • Par: Véronique Bellemare

     
    • S'adresse à toute personne voulant développer ses compétences professionnelles et/ou personnelles;
    • Tout professionnel confirmé ou en devenir;
    • Aucun prérequis.
    • 7.5 heures reconnues par 12 associations professionnelles:
    • International Coach Federation (ICF), RITMA, ANAQ, ANQ, ANN, ANPQ, ANQ, RMQ, AHA, ACAM, IAMA, RITA
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En suivant cette formation, vous allez notamment:

  • Apprendre les bases sur lesquelles se fonde la gestion naturelle du sommeil;
  • Découvrir 10 principes scientifiquement prouvés pour mieux dormir (Les Commandements du bon dormeur);
  • Explorer les facteurs essentiels desquels tenir compte pour bien gérer naturellement son sommeil, à vie.


    * En plus d'obtenir, si vous le souhaitez, votre attestation de réussite personnalisée en passant le mini-test associé.

*

Programme complet:

    1. La personnalisation
    2. L’évolution et les rythmes du sommeil 
    3. Les mécanismes du sommeil 
    4. Synchroniser l’horloge biologique et gérer le sommeil 
    5. Les fonctions du sommeil 
    6. L’Arbre de la santé selon l'Institut SOMNA
    7. Les phases, cycles et trains de sommeil 
    8. Les besoins de sommeil 
    9. Quelques troubles de sommeil / perturbateurs
    10. L’insomnie: Le mal de notre siècle 
    11. Les divers types d’insomnie 
    12. Le cercle vicieux des somnifères 
    13. Les facteurs naturels de santé 
    14. Les somnicaments / facilitateurs du sommeil
    15. La ‘’re-naturation’’ et le gros bon sens! 
    16. 10 conseils scientifiquement prouvés (Les Commandements du bon dormeur) 
    17. La Mise en scène du sommeil selon l'Institut SOMNA
    18. La ritualisation 
    19. Les incontournables pour l’entraînement 
    20. Un mot sur les cas chroniques
    21. Conclusion 

Ce qui est inclus avec votre inscription:

Votre cahier de notes intégral

Tous les détails de la formation sur support numérique imprimable - incluant les liens complémentaires cliquables;

Accès complet durant 12 mois

Pour suivre la formation en toute flexibilité, à votre rythme...

Possibilité de recevoir une attestation de participation et/ou de réussite  

Attestation de participation émise sur demande pour justifier votre présence et/ou Attestation de réussite vous octroyant les crédits de l'atelier en passant avec succès le mini-test en ligne (optionnel);

Adhésion gratuite illimitée au Réseau SOMNA

1er réseau de Somnopédagogie / Somnothérapie, pour recevoir ponctuellement des informations privilégiées, mises à jour sur le sommeil et des invitations spéciales;

Accès illimité à Bibliothèque virtuelle de l'Institut SOMNA

Réservée aux membres et contenant une foule de documents utiles pour vos études et votre pratique;

Accès illimité au Forum VIP de SOMNA

Pour poser vos questions, échanger, réseauter!
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Votre formatrice

Véronique Bellemare Brière

 Somnopédagogue™ / Somnothérapeute holistique™ 

Fondatrice et Présidente de l'Institut SOMNA. Membre de la Société canadienne du sommeil, du Réseau canadien de sommeil et de rythmes circadiens, du Réseau canadien de déprescription et de Fondation Sommeil. 

Ma mission avec l'Institut SOMNA est de promouvoir les meilleurs outils et techniques pour gérer son sommeil grâce à une approche 100% naturelle, pour la vie! Nous aidons autant les bébés et les enfants à consolider leur sommeil grâce à une approche positive, concrète et bienveillante que les adolescents, adultes et aînés à se réentraîner à bien dormir lorsque nécessaire, afin d'éviter de s'enfoncer dans la spirale infernale de l'insomnie chronique... ou encore, réussir à s'en sortir pour de bon!

Contenu de cette formation:

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